Gun jezelf vijf minuten rust
In de drukte van de dag vergeten we vaak te ademen en stil te staan. Deze zandloper is jouw reminder dat je altijd een moment voor jezelf mag nemen.
Draai ‘m om, luister naar de audio en ervaar hoe je hoofd leger en je lichaam lichter wordt. Heb je geen AvS-zandloper, gebruik dan de timer op je telefoon.
Vijf minuten is misschien klein, maar de impact is groot.
Rust begint hier. Bij jou.
Zo werkt het:
- Zet je geluid aan en druk op play.
- Draai de zandloper om.
- Sluit je ogen en laat je meenemen door de audio.
Binnen vijf minuten voel je meer rust en ruimte in je hoofd.
