E-Learning of workshop: Sterk op het werk
Versterk je mentale weerbaarheid.
Over de cursus
In deze cursus leer je hoe je de uitdagingen op je werk met meer vertrouwen en controle aan kunt gaan. We bieden je tools aan die je mentale weerbaarheid versterken, waardoor je meer rust en focus ervaart in je werk. Daarbij leer je om uitdagende, maar haalbare doelen te stellen voor jezelf, waar je ook zelf controle over hebt.
Diana de Koning
Jouw docent tijdens opleiding
"Preventie, werkplezier en constructieve samenwerking tussen werkgever en werknemers staan voor mij centraal!"
Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.
Over de cursus
Voordat je anderen kunt helpen als stressmanager, werk je aan jezelf. In de basisopleiding leer je hoe de hersenen werken, wat stress is en welke invloed het heeft. Tijdens deze opleiding word je veelvuldig en diepgaand met jezelf geconfronteerd. Dat maakt het een pittige opleiding. Natuurlijk leer je ook welke methoden je kunt inzetten om daar effectief mee om te gaan. Rond je de opleiding af en wil je ook anderen helpen? Dan kun je doorstromen naar de vervolgopleiding.
Diana de Koning
Jouw docent tijdens opleiding
Preventie, werkplezier en constructieve samenwerking tussen werkgever en werknemers staan voor mij centraal!"
Wat leer je in deze cursus?
Je leert de vaardigheid om specifieke (werk)situaties levendig en met alle zintuigen in te beelden. Daardoor kun je je mentaal goed voorbereiden op het omgaan met toekomstige uitdagingen.
Je leert je energieniveau bewust te reguleren, alert te reageren en gevoelens van stress te verminderen.
Je leert hoe je beperkende gedachten kunt herkennen en hoe je er (beter) mee om kunt gaan. Je leert negatieve gedachten en gevoelens om te zetten in positieve gedachten en gevoelens.
Je leert diverse stijlen van aandacht te herkennen en je focus bij het hier en nu te houden. Daardoor leer je hoe je de focus kunt houden op het uitvoeren van een taak.
Je leert hoe je je gedrag kunt veranderen. Aan de hand van een simpel model word je gestimuleerd om systematisch je handelen te analyseren, te evalueren en het persoonlijk handelen te verbeteren.
Praktische informatie
- Beschikbaar als e-learning, workshop en in company-training.
- De inhoud kan op basis van de leerbehoeften op maat aangepast worden.
- Kosten e-learning: € 175,-.
- Kosten eendaagse workshop (16-04-2025): € 375,-.
- Kosten in company: in overleg.
Inschrijven
Laat hier je gegevens achter, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.
"*" geeft vereiste velden aan
