10 tips om met stress om te gaan

Wie last heeft van (aanhoudende) stress, kan daar zelf mee aan de slag. Sommige mensen slagen erin de bron van hun stress te identificeren, aan te pakken en te laten verminderen. Ook de gevolgen die stress op de gezondheid heeft gehad, kunnen daardoor afnemen. Maar het is een flinke opgave. Eentje die om bewustwording, compassie, tijd, vallen en opstaan, geduld en doorzettingsvermogen vraagt. Dat is een veeleisend lijstje.